Deine Vorteile von IHHT im Atemwerk
IHHT - Zellregeneration
auf höchstem Niveau
Der Höhenflug für Deine Zellen
Optimiere Deine Energie direkt am Ursprung - in den Zellen
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Dein IHHT-Ablauf: Sicher & Effizient
In nur 30 bis 45 Minuten zu neuer Energie – so einfach funktioniert eine Session im Atemwerk
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Deine IHHT-Erfolgsformel
Nobelpreis 2019 stärkt das Fundament der Intervall-Hypoxie
Vorteile durch Hypoxie-Training
Ob zur Regeneration oder zur Steigerung der persönlichen Performance – die Einsatzbereiche der IHHT sind vielfältig
Warum Hypoxie-Training im Atemwerk?
Mehr Energie
Weniger Erschöpfung, mehr Vitalität im Alltag.
Schnelle Regeneration
Muskeln erholen sich effizienter & schneller.
Bessere Atmung
Verbessert Sauerstoffaufnahme & Atemkontrolle.
Effektive Fettverbrennung
Optimiert Stoffwechsel & unterstützt Abnehmen.
Stärkeres Immunsystem
Mehr Widerstandskraft gegen Infekte & Stress.
Besserer Schlaf
Reduziert Stress & fördert tieferen Schlaf.
"Das Atemwerk ist ein echter Wohlfühlort! Ruhige Atmosphäre, moderne Ausstattung und eine kompetente, persönliche Betreuung machen jede Sitzung besonders. Ich fühle mich bestens aufgehoben und komme gerne regelmäßig wieder."
Häufig gestellte Fragen
Wer sollte kein Hypoxie-Training machen?
Hypoxie-Training ist für die meisten Menschen sicher, jedoch nicht geeignet für Personen mit schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unkontrolliertem Bluthochdruck, fortgeschrittenem Asthma oder COPD. Auch bei Thrombosen, starker Anämie oder während der Schwangerschaft sollte das Training nur nach ärztlicher Rücksprache erfolgen. Bei Unsicherheiten ist eine medizinische Abklärung ratsam.
Welche Ergebnisse kann ich erwarten?
Viele spüren bereits nach wenigen Sitzungen mehr Energie, eine bessere Sauerstoffaufnahme und schnellere Regeneration. Langfristig fördert das Training die Fettverbrennung, steigert die Ausdauer und stärkt das Immunsystem. Besonders Menschen mit Long COVID oder Erschöpfung profitieren von einer deutlichen Leistungssteigerung und reduzierter Müdigkeit.
Wie oft sollte ich trainieren?
Empfohlen sind zwei bis drei Einheiten pro Woche, je nach Zielsetzung. Sportler können von häufigeren Sitzungen profitieren, während bei Long COVID oder Erschöpfung oft schon zwei Einheiten pro Woche spürbare Verbesserungen bringen. Zur langfristigen Erhaltung reichen ein bis zwei Sitzungen pro Woche.
Ist Hypoxie-Training sicher?
Ja, das Training ist sicher und wird individuell angepasst. Anfangs können leichte Schwindelgefühle oder Kopfschmerzen auftreten, die meist schnell verschwinden. Personen mit Vorerkrankungen sollten vorher ärztlichen Rat einholen.
Wie unterscheidet sich Hypoxie-Training von klassischem Höhentraining?
Während klassisches Höhentraining meist durch Aufenthalte in großen Höhen oder spezielle Höhenkammern erfolgt, wird beim Hypoxie-Training gezielt zwischen sauerstoffarmer (Hypoxie) und sauerstoffreicher (Hyperoxie) Luft gewechselt. Dieser Intervallreiz sorgt für eine effizientere Anpassung des Körpers, ohne dass du dich in hohe Gebirge begeben musst. Zudem ist Hypoxie-Training individuell anpassbar und kann entspannt im Liegen oder Sitzen durchgeführt werden, wodurch es auch für Nicht-Sportler optimal geeignet ist.
