Gesunde Zellen für mehr Energie und Lebenskraft
Mehr Kraft, bessere Regeneration, starke Abwehrkräfte
Was ist IHHT?
IHHT ist eine innovative Trainingsmethode, bei der du abwechselnd sauerstoffreduzierte und sauerstoffreiche Luft einatmest. So werden deine Mitochondrien (die Kraftwerke deiner Zellen) angeregt, effizienter zu arbeiten – für mehr Energie, bessere Regeneration und mehr Leistungsfähigkeit.
Für wen ist IHHT geeignet?
IHHT ist für fast alle Menschen geeignet – egal ob zur Prävention, Therapie oder Leistungssteigerung:
- - Zur Gesundheitsförderung & Anti-Aging
- - Bei Erschöpfung, Long Covid, Burnout oder Fatigue
- - Bei Stoffwechselproblemen, Diabetes Typ 2 oder Übergewicht
- - Zur Vorbereitung auf Operationen (mind. 1 Woche vorher abschließen)
- - Für Sportler zur Leistungssteigerung (wie Höhentraining)
- - Als unterstützende Maßnahme in der Rehabilitation
Wann ist IHHT nicht geeignet?
Bitte kein Training bei:
- - Akuten Infekten, Fieber, Magen-Darm-Problemen
- - Schwangerschaft
- - Schwerer COPD oder Lungeninsuffizienz
- - Psychischen Krisen oder akuten Schüben chronischer Erkrankungen
Bei bestimmten Vorerkrankungen (z. B. Herzfehler, Aneurysma, Thrombose-Risiko) stimmen wir das Training individuell mit einem Arzt ab.
Zelltraining für mehr Energie & Vitalität
Wechselnde Sauerstoffzufuhr
Abwechselnd sauerstoffarme (Hypoxie) und sauerstoffreiche (Hyperoxie) Luft für gezieltes Zelltraining
Erneuerung der Zellkraftwerke
Geschädigte Mitochondrien werden abgebaut, gesunde Zellen gestärkt
Mehr Energie & Widerstandskraft
Steigerung der Zellleistung für mehr Vitalität und Regeneration
Stoffwechsel & Leistungsfähigkeit
Förderung von Fettverbrennung, Schlafqualität und Stressresistenz
Mehr Energie & Widerstandskraft
Mitochondrien – die „Kraftwerke der Zellen“ – sind essenziell für deine Energieversorgung. Doch Stress, eine ungesunde Lebensweise und der natürliche Alterungsprozess schwächen ihre Funktion.
Die Folgen: Müdigkeit, Erschöpfung, erhöhte Infektanfälligkeit und eine verringerte körperliche sowie geistige Leistungsfähigkeit. Bereits jeder Dritte leidet an einer mitochondrialen Dysfunktion – oft, ohne es zu wissen.
Ein gezieltes Zelltraining kann helfen, die Mitochondrien zu regenerieren und deine Energie zurückzugewinnen.
Was kann IHHT für dich tun?
Mehr Vitalität & Power
IHHT stärkt deine Zellen und steigert deine Leistungsfähigkeit.
Mehr Energie & schnellere Erholung
Reduziere Erschöpfung und regeneriere effektiver.
Mehr Fitness & Ausdauer
Optimiere deine körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig.
Weniger Stress & mehr Balance
Stärke dein Nervensystem und verbessere deine Stressresistenz.
Aktivierter Stoffwechsel
IHHT unterstützt die Gewichtsregulierung und fördert den Fettabbau.
Anti-Aging für deine Zellen
Verjünge deine Mitochondrien für mehr Gesundheit und Langlebigkeit.
Seit ich mit Hypoxie-Training begonnen habe, fühle ich mich energiegeladener und regeneriere viel schneller. Ich kann es jedem empfehlen, der seine Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessern möchte!
Häufig gestellte Fragen
Wer sollte kein Hypoxie-Training machen?
Hypoxie-Training ist für die meisten Menschen sicher, jedoch nicht geeignet für Personen mit schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unkontrolliertem Bluthochdruck, fortgeschrittenem Asthma oder COPD. Auch bei Thrombosen, starker Anämie oder während der Schwangerschaft sollte das Training nur nach ärztlicher Rücksprache erfolgen. Bei Unsicherheiten ist eine medizinische Abklärung ratsam.
Welche Ergebnisse kann ich erwarten?
Viele spüren bereits nach wenigen Sitzungen mehr Energie, eine bessere Sauerstoffaufnahme und schnellere Regeneration. Langfristig fördert das Training die Fettverbrennung, steigert die Ausdauer und stärkt das Immunsystem. Besonders Menschen mit Long COVID oder Erschöpfung profitieren von einer deutlichen Leistungssteigerung und reduzierter Müdigkeit.
Wie oft sollte ich trainieren?
Empfohlen sind zwei bis drei Einheiten pro Woche, je nach Zielsetzung. Sportler können von häufigeren Sitzungen profitieren, während bei Long COVID oder Erschöpfung oft schon zwei Einheiten pro Woche spürbare Verbesserungen bringen. Zur langfristigen Erhaltung reichen ein bis zwei Sitzungen pro Woche.
Ist Hypoxie-Training sicher?
Ja, das Training ist sicher und wird individuell angepasst. Anfangs können leichte Schwindelgefühle oder Kopfschmerzen auftreten, die meist schnell verschwinden. Personen mit Vorerkrankungen sollten vorher ärztlichen Rat einholen.
Wie unterscheidet sich Hypoxie-Training von klassischem Höhentraining?
Während klassisches Höhentraining meist durch Aufenthalte in großen Höhen oder spezielle Höhenkammern erfolgt, wird beim Hypoxie-Training gezielt zwischen sauerstoffarmer (Hypoxie) und sauerstoffreicher (Hyperoxie) Luft gewechselt. Dieser Intervallreiz sorgt für eine effizientere Anpassung des Körpers, ohne dass du dich in hohe Gebirge begeben musst. Zudem ist Hypoxie-Training individuell anpassbar und kann entspannt im Liegen oder Sitzen durchgeführt werden, wodurch es auch für Nicht-Sportler optimal geeignet ist.
