Smarter training, better results
Unsere SpiroFIT Spiroergometrie
Vo2 Max Leistungstest
VCo2 Messung
Metabolic Check, kenne Deinen Grundumsatz
Mehr Ausdauer & Leistung
Optimiere deine Sauerstoffaufnahme für maximale Energie und Durchhaltevermögen durch gezieltes Hypoxie/Hyperoxie-Training.
Warum SpiroFIT Leistungsdiagnostik im Atemwerk?
Völlig Mobil
Mach Deinen Leistungstest da, wo er auch Sinn macht, in Deiner Sportart
Zeiteffizient
Leistungstest unabhängig von Terminen und Wartezeiten in einer Klinik.
Gezielteres Training
Wir ermitteln Deine perfekten Trainingszonen, keine Training
"pi mal Daumen"
Kenne Deinen Grundumsatz
Wieviele Kalorien benötigt Dein Körper mindestens. Was davon soll in Form von Carbs, Eiweiss und Fetten sein.
Regelmäßiges Update
Du bestimmst, wann Dein Fortschritt kontrolliert werden soll.
Fortschrittliche Trainingsplanung
Durch die Zusammenarbeit unserer Coaches mit TraingPeaks könne diese die Daten perfekt einsetzen.
"Das Atemwerk ist ein echter Wohlfühlort! Ruhige Atmosphäre, moderne Ausstattung und eine kompetente, persönliche Betreuung machen jede Sitzung besonders. Ich fühle mich bestens aufgehoben und komme gerne regelmäßig wieder."
Häufig gestellte Fragen
Wer sollte kein Hypoxie-Training machen?
Hypoxie-Training ist für die meisten Menschen sicher, jedoch nicht geeignet für Personen mit schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unkontrolliertem Bluthochdruck, fortgeschrittenem Asthma oder COPD. Auch bei Thrombosen, starker Anämie oder während der Schwangerschaft sollte das Training nur nach ärztlicher Rücksprache erfolgen. Bei Unsicherheiten ist eine medizinische Abklärung ratsam.
Welche Ergebnisse kann ich erwarten?
Viele spüren bereits nach wenigen Sitzungen mehr Energie, eine bessere Sauerstoffaufnahme und schnellere Regeneration. Langfristig fördert das Training die Fettverbrennung, steigert die Ausdauer und stärkt das Immunsystem. Besonders Menschen mit Long COVID oder Erschöpfung profitieren von einer deutlichen Leistungssteigerung und reduzierter Müdigkeit.
Wie oft sollte ich trainieren?
Empfohlen sind zwei bis drei Einheiten pro Woche, je nach Zielsetzung. Sportler können von häufigeren Sitzungen profitieren, während bei Long COVID oder Erschöpfung oft schon zwei Einheiten pro Woche spürbare Verbesserungen bringen. Zur langfristigen Erhaltung reichen ein bis zwei Sitzungen pro Woche.
Ist Hypoxie-Training sicher?
Ja, das Training ist sicher und wird individuell angepasst. Anfangs können leichte Schwindelgefühle oder Kopfschmerzen auftreten, die meist schnell verschwinden. Personen mit Vorerkrankungen sollten vorher ärztlichen Rat einholen.
Wie unterscheidet sich Hypoxie-Training von klassischem Höhentraining?
Während klassisches Höhentraining meist durch Aufenthalte in großen Höhen oder spezielle Höhenkammern erfolgt, wird beim Hypoxie-Training gezielt zwischen sauerstoffarmer (Hypoxie) und sauerstoffreicher (Hyperoxie) Luft gewechselt. Dieser Intervallreiz sorgt für eine effizientere Anpassung des Körpers, ohne dass du dich in hohe Gebirge begeben musst. Zudem ist Hypoxie-Training individuell anpassbar und kann entspannt im Liegen oder Sitzen durchgeführt werden, wodurch es auch für Nicht-Sportler optimal geeignet ist.
