Studie: Wie kann IHHT Menschen mit Long COVID helfen?

Viele Menschen leiden auch Monate nach einer Corona-Infektion unter Erschöpfung, Atemnot und verminderter Leistungsfähigkeit – bekannt als Long COVID. Ein innovativer Therapieansatz zeigt nun vielversprechende Ergebnisse: das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT).

Was wurde untersucht?

In einer wissenschaftlichen Studie wurde überprüft, ob IHHT – das gezielte Einatmen von sauerstoffarmer und anschließend sauerstoffreicher Luft – Menschen mit Long COVID in ihrer Rehabilitation unterstützen kann.

Teilnehmer:

Personen mit Long COVID während eines stationären Reha-Programms

Zwei Gruppen:

IHHT-Gruppe: Reha + IHHT-Training (3x pro Woche, medizinisch überwacht) mit intermittierender hypoxischer (10–12 % O₂) und hyperoxischer (30–35 % O₂) Atmung während des gesamten Rehabilitationszeitraums.
Kontrollgruppe: Nur klassische Reha ohne IHHT

Ziele der Studie

Hauptziel:

Verbesserung der Gehstrecke im 6-Minuten-Gehtest (6MWT)

Weitere Ziele:

Verbesserte Kraft und Mobilität
Weniger Atemnot und Fatigue
Steigerung der Lebensqualität
Objektive Gesundheitswerte wie Lungenfunktion, Entzündungsmarker und Sauerstoffversorgung Ergebnisse auf einen Blick

_{Messgröße IHHT-Gruppe Kontrollgruppe Fazit}

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‍6MWT-Gehstrecke +91,7 m +32,5 m Fast dreimal bessere Verbesserung

Treppensteigen -1,9 Sek. -0,5 Sek. Deutlich mehr Kraft & Ausdauer

Lebensqualität (EQ-5D) +31,3 Punkte +2,9 Punkte Spürbar höheres Wohlbefinden

Fatigue-Reduktion -8,9 Punkte -3,6 Punkte Weniger Erschöpfung im Alltag

Gesundheitseinschätzung +10,3 Punkte +2 Punkte IHHT wirkt auch subjektiv positiv

Entzündungsmarker (CRP) Rückgang Kein signifikanter Effekt Hinweise auf weniger stille Entzündung

Sicherheit Keine Nebenwirkungen - Gut verträglich und sicher

^{Fazit: IHHT kann ein wertvoller Baustein in der Long-COVID-Rehabilitation sein}

Mehr Energie & weniger Erschöpfung: Besonders relevant für Menschen mit anhaltender Fatigue oder Atemproblemen
Verbesserte Leistungsfähigkeit: Gehstrecke, Treppensteigen, Koordination – IHHT stärkt die körperliche Basis
Wieder mehr Lebensqualität: Sowohl körperlich als auch emotional spürbare Verbesserungen
Sicher & betreut: Das Training wurde in der Studie engmaschig überwacht und gut vertragen

Für wen ist IHHT besonders interessant?

Menschen mit Long COVID oder chronischer Erschöpfung (CFS)
Für schnellere Regeneration
Personen mit Atemproblemen oder eingeschränkter Fitness nach Krankheit
Alle, die mehr Wohlbefinden und Lebensqualität zurückgewinnen wollen

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In unserem neuen Hypoxie Studio bieten wir IHHT unter professioneller Anleitung an – für eine bessere Atmung, Kraft und innere Ruhe.

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Studie: Wie kann IHHT Menschen mit Long COVID helfen?