Wir vom Team Atemwerk waren live dabei – mitten im Geschehen!
Beim Top-Event Gym Fights Vol. 3 im Stahlwerk durften wir unsere Hypoxie-Geräte vorstellen – und das Publikum, die Athlet:innen und Coaches konnten bei uns echte Höhenluft schnuppern!
Es entstand ein spannender Austausch über Regeneration, Leistungssteigerung und das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) – und wie dieses Zelltraining Sportler auf das nächste Level bringen kann.
Mit IHHT zu mehr Power: Wie Sportler von Höhenluft-Training profitieren können
Wer im Sport Höchstleistungen bringen will, braucht nicht nur starke Muskeln, sondern auch starke Zellen. Genau hier setzt das IHHT – Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training an. Ursprünglich aus der Raumfahrt und dem Höhentraining bekannt, wird IHHT heute gezielt im Sportbereich eingesetzt, um Ausdauer, Regeneration und Zellgesundheit zu verbessern.
Was macht IHHT so besonders?
IHHT wirkt auf unsere Mitochondrien – die kleinen Kraftwerke in unseren Zellen. Sie sind entscheidend für unsere Energie, Regeneration und Leistungsfähigkeit.
Was machen Mitochondrien genau?
- Wandeln Nahrung in Energie (ATP) um
- Halten Zellen funktionsfähig und gesund
- Regulieren unser Immunsystem
- Unterstützen einen aktiven Stoffwechsel
Wenn Mitochondrien effizient arbeiten, spüren wir das direkt:
✅ Mehr Energie im Alltag und Training
✅ Weniger Entzündungen im Körper
✅ Ein aktiverer, gesünderer Stoffwechsel
Was bringt IHHT Sportlern konkret?
- Mehr Ausdauer:
Zellen nutzen Sauerstoff besser – für längere, intensivere Belastung. - Schnellere Regeneration:
Weniger Zellstress = schnellere Erholung. - Effizientere Mitochondrien:
Alte Mitochondrien werden abgebaut, neue leistungsstarke entstehen. - Fett als Energiequelle:
Ideal für Ausdauer- und Kraftsportler in der Definitionsphase. - Zellreinigung & -erneuerung:
IHHT fördert die Mitophagie – für gesunde, frische Zellen.
Für wen ist IHHT geeignet?
IHHT ist ideal für:
- Leistungs- & Kampfsportler
- Menschen mit Trainingsplateaus
- Sportler mit hohem Regenerationsbedarf
- Aktive, die ihren Stoffwechsel ankurbeln wollen
Fazit: Zelltraining statt Übertraining
IHHT ist eine effektive Ergänzung zum klassischen Training. Wer leistungsfähiger, belastbarer und schneller regeneriert sein möchte, profitiert von diesem wissenschaftlich fundierten Zelltraining.
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Für gezielte Erfolge in deinem Sport.
IHHT + gezieltes Training = Dein Zell-Booster für mehr Leistung & Energie.
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